Vai me dizer que você não tem vontade de ter um bumbum durinho, empinadinho? Brasileiras em sua maiores tem uma bela comissão traseira, podemos dizer assim, eu claro fugi a regra, sou uma desbundada meninas, hahahaha. Atualmente sou adepta da vida mais fitness, não pelo físico, mas sim pela saúde que a prática de execícios nos traz.
E sei como é ter aquela bela preguiça de ter que levantar cedo e ir a academia, por isso tenho sempre atividades que posso fazer em casa mesmo e que DÃO CERTO! Vou trazer pra vocês tanto o que faço pra o bumbum, perna, braço e claro pra nossa barriguinha. Mas hoje é o dia da preferencia brasileira. ;)
Aqui estão os principais exercícios que faço em casa mesmo quando bate a bad e não to afim de academia:
Só lembrando que exercício não é tudo não tá? Precisamos também de uma alimentação balanceada.Espero que gostem. Beijos.
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